Авторский тренинг

«12 привычек здоровья или

Основы управления собственным здоровьем»

Для чего Вам учиться управлять здоровьем?

  Утверждаем: люди к автомобилю относятся лучше, чем к своему организму!

  Управлять автомобилем – это не только «крутить баранку», это ещё и умение содержать его и правильно эксплуатировать.  Увы, люди к автомобилю относятся лучше, чем к своему организму, никто не заливает самый дешёвый бензин в бак или низкокачественное масло в картер.

   Здоровье – это не только способность вашего тела дышать, перерабатывать пищу и перемещаться под солнцем без скрипа и боли.

   Здоровье это, прежде всего, способность мечтать, творить, радоваться, обучаться, стремиться и достигать. Научиться управлять здоровьем нужно для того, чтобы жить наиболее радостной и счастливой жизнью. Недостаток радости в жизни – первый признак нездоровья.  

   Ваше здоровье похоже на «Maserati»  или..?

Что значит управлять здоровьем?

Управлять здоровьем - управлять своей жизнью.

   Управлять здоровьем – это значит держать в соответствии своё будущее и настоящее. Будущее формируют наши мечты и цели. Настоящее обеспечивается нашими жизненными привычками.  И часто между ними пропасть. В этой пропасти – «бабайки»: инсульты, инфаркты, язвенная болезнь, диабет, онкология и прочее..

   Управлять здоровьем – это значит организовывать безопасное движение к своим мечтам и целям, обеспечивая их достижение. Победа куётся в тылу. Как много сражений было проиграно из-за безалаберного обеспечения – снарядами, едой, одеждой, горючим. Как много людей не достигли своих целей из-за невнимания к своему ресурсу здоровья..

Ресурсы требуют управления.

За наше здоровье отвечает очень тонко и разумно устроенный «Ресурс здоровья».

Наша страна богатая и отношение к ресурсам у нас расточительное. Нефть на запад. Лес на восток.

К здоровью мы относимся так же. Душа у нас широкая, нараспашку! Вот только продолжительность жизни скромненькая. И уровень инвалидности высокий. А в остальном всё хорошо. 

У нас плохой завхоз управляет хозяйством лучше, чем хороший руководитель своим здоровьем.

Наш подход к обучению управлением здоровьем.

Мы не лечим, мы обучаем навыкам здоровой жизни.

   Если бы обучение вождению строилось только на разборе аварий, никто бы не стремился получить водительские права. Никто не хочет и не планирует попадать в аварию, поэтому и изучают искусство вождения, а не искусство «жестянщиков».

   На тренинге мы обучаем основам искусства здоровой жизни, но не борьбе с болезнями. Искусство здоровой жизни, как и искусство вождения, требует прояснения цели, прокладывания маршрута, выбора скоростных режимов, обозначения участков «особого внимания», а также знания педалей, рычагов, кнопок, приборов и умения ими пользоваться.

   Конечно, это подразумевает наличие у Вас желания куда-нибудь ехать. В этой жизни.

Цель тренинга

​Помочь участникам осознать и понять степень своего влияния на здоровье и составить собственную Индивидуальную Программу Здоровья, которая позволит жить долго, счастливо и с удовольствием.

Мы предоставим Вам возможность тщательнейшим образом перебрать составляющие своего здоровья, воссоздать его в лучшей версии.

С чего мы начнём путь к цели?

Начнём с ревизии. Надо выявить недостатки и излишки.

   Сначала мы вместе  с Вами разберём информационный мусор, который ассоциируется с понятием «здоровье», но к здоровью никакого отношения не имеет. Уверены, что мы дойдём до понимания  того, что здоровье это суть и основа счастливой жизни. Возможно, вы об этом подозреваете, но поверьте, Вас многое удивит.

   Затем,  мы разберём основные принципы работы защитных систем нашего организма, что поможет нам с Вами увидеть причины основных болезней цивилизации, процесс их возникновения, понять почему, несмотря на достижения врачей и фармацевтов, эти заболевания лечатся, но редко излечиваются.

   Поняв причины заболеваний, мы пойдём дальше и доберёмся до их истоков. Нам важно понять, что причиной причин, их первоисточником является наша собственная точка зрения. На саму жизнь и на всё, что мы в ней делаем, в том числе для сбережения здоровья.​

С чем мы придём к цели?

С изменившимся отношением к себе любимому.

   Во второй части мы создадим условия для проверки «на вшивость» точек зрения на привычки, которые в большей степени влияют на формирование здоровья. Надеемся, жизненный опыт группы, позволит сделать эту проверку максимально интересной, прикладной и показательной.

    Мы увидим, что привычки здоровья требуют не запретов, а творческого созидания. Мы рассчитываем убедить Вас в том, что здоровье требует не денег, а фантазии, что украшать наши жизненные привычки намного проще и интереснее, чем их менять!

   Часть Ваших убеждений останется прежними. Часть изменится в ходе тренинга. Часть засядет в Вашем сознании до полного прояснения. Вы сами примете решение, какие убеждения в отношении вашей жизни, здоровья, и того, что Вы делаете в жизни, подлежат изменениям. 

    Записав свои решения в подготовленную форму, Вы получите свой Индивидуальный план управления здоровьем на 3-5 лет.

Что будет потом?

Бонус - бесплатное посттренинговое сопровождение.

   Мы организуем консультативное сопровождение участников тренинга, которое поможет участникам получить большую пользу от  полученной в ходе тренинга информации, прояснять возникающие вопросы и наиболее эффективно реализовывать свой Индивидуальный план здоровья.

      По нашему опыту, тренинг это пол-дела. После любого тренинга человек попадает в прежнее окружение, возникают вопросы и сомнения, не разрешив которые он теряет мотивацию. Мы будем рядом с Вами 6 месяцев.

Для кого наш тренинг?

Для тех, кто ценит свое время и не хочет тратить его попусту. В поликлиниках или на больничной койке.

Мы говорим о серьёзных и важных вещах «человеческим» языком, что делает информацию понятной и доступной для людей без специальной подготовки. Формат тренинга, в отличие от лекций, позволяет задавать вопросы и добираться до сути.

  • Тренинг для тех, кто понимает ценность своего здоровья и хочет его сохранять.

  • Тренинг для тех, у кого планы на будущее связаны с наличием здоровья.

  • Тренинг для тех, кто понимает, что что-то не то происходит с организмом, но не знает с чего начать наводить порядок.

  • Тренинг для тех кто, обретя заболевание, решил взять его под свой контроль.

В каком возрасте лучше всего учиться управлять здоровьем?

Мы убеждены, что отношение к здоровью следует пересматривать хотя бы раз в 12 лет.

Ибо меняемся мы, меняется наша жизнь, меняется медицинская наука. Не пересматривая своего отношения к здоровью, люди «внезапно» оказываются заложниками своих «устаревших» представлений о здоровье, которые не соответствуют изменившемуся с годами состоянию организма и не готовы принять современные вызовы жизни. Старый конь борозды не портит, но и глубоко не вспашет.

Есть 8 периодов когда качественные изменения в организме требуют изменений в отношении к здоровью: 0-12 лет. 12-24 года24-36 лет. 36-48 лет. 48-60 лет. 60-72 года. 72-84 года. 84-96 лет.

Лучше всего начинать управлять здоровьем пока есть чем управлять и есть способность к обучению. С точки зрения эффективности обучения и практической выгоды оптимальным является период 36-48 лет. К этому возрасту потребность в обучении уже является осознанной, нездоровье даёт о себе знать.

Скучно ли управлять здоровьем?

Быть здоровым экономически выгодно и интересно! Скучно жить нездоровым.

   Тоска, которую навевают мысли и разговоры о болезнях, к здоровью не имеет никакого отношения. Здоровье вообще никак не связано с болезнями, с ними связано его отсутствие.

   Здоровье, скорее, связано со счастьем. Но не с тем, которое периодически накрывает 84% россиян, по мнению ВЦИОМ, и которое, по сути, является отсутствием несчастья в данный момент. Все живы и «счастья полные штаны».

   То, что находится между счастьем и несчастьем, называется рутина. Сегодня все живы. То, что находится между здоровьем и болезнью, называется нездоровье. Сегодня не болит. В критической ситуации – катастрофа, война, концлагерь, – если жив и ничего не болит – это действительно счастье.

   В обычной жизни этого мало. Мы мечтаем, творим, радуемся, ошибаемся и, если здоровья хватает, снова мечтаем, творим и радуемся!

Please reload

 
 
 
 
 
 

2016-2020. Ефременко Валентина Евгеньевна.