Авторский тренинг

«12 привычек здоровья или

Основы управления собственным здоровьем»

Для чего Вам учиться управлять здоровьем?

  Утверждаем: люди к автомобилю относятся лучше, чем к своему организму!

  Управлять автомобилем – это не только «крутить баранку», это ещё и умение содержать его и правильно эксплуатировать.  Утверждаем: люди к автомобилю относятся лучше, чем к своему организму.

   Здоровье – это не только способность вашего тела дышать, перерабатывать пищу и перемещаться под солнцем без скрипа и боли.

   Здоровье это, прежде всего, способность мечтать, творить, радоваться, обучаться, стремиться и достигать. Научиться управлять здоровьем нужно для того, чтобы жить наиболее радостной и счастливой жизнью. Недостаток радости в жизни – первый признак нездоровья.  

   Ваше здоровье похоже на «Maserati»  или..?

Что значит управлять здоровьем?

Управлять здоровьем - управлять своей жизнью.

   Управлять здоровьем – это значит держать в соответствии своё будущее и настоящее. Будущее формируют наши мечты и цели. Настоящее обеспечивается нашими жизненными привычками.  И часто между ними пропасть. В этой пропасти – «бабайки»: инсульты, инфаркты, язвенная болезнь, диабет, онкология и прочее..

   Управлять здоровьем – это значит организовывать безопасное движение к своим мечтам и целям, обеспечивая их достижение. Победа куётся в тылу. Как много сражений было проиграно из-за безалаберного обеспечения – снарядами, едой, одеждой, горючим. Как много людей не достигли своих целей из-за невнимания к своему ресурсу здоровья..

Ресурсы требуют управления.

За наше здоровье отвечает очень тонко и разумно устроенный «Ресурс здоровья».

Наша страна богатая и отношение к ресурсам у нас расточительное. Нефть на запад. Лес на восток.

К здоровью мы относимся так же. Душа у нас широкая, нараспашку! Вот только продолжительность жизни скромненькая. И уровень инвалидности высокий. А в остальном всё хорошо. 

У нас плохой завхоз управляет хозяйством лучше, чем хороший руководитель своим здоровьем.

Наш подход к обучению управлением здоровьем.

Мы не лечим, мы обучаем навыкам здоровой жизни.

   Если бы обучение вождению строилось только на разборе аварий, никто бы не стремился получить водительские права. Никто не хочет и не планирует попадать в аварию, поэтому и изучают искусство вождения, а не искусство «жестянщиков».

   На тренинге мы обучаем основам искусства здоровой жизни, но не борьбе с болезнями. Искусство здоровой жизни, как и искусство вождения, требует прояснения цели, прокладывания маршрута, выбора скоростных режимов, обозначения участков «особого внимания», а также знания педалей, рычагов, кнопок, приборов и умения ими пользоваться.

   Конечно, это подразумевает наличие у Вас желания куда-нибудь ехать. В этой жизни.

Цель тренинга

​Помочь участникам осознать и понять степень своего влияния на здоровье и составить собственную Индивидуальную Программу Здоровья, которая позволит жить долго, счастливо и с удовольствием.

Мы предоставим Вам возможность тщательнейшим образом перебрать составляющие своего здоровья, воссоздать его в лучшей версии.

С чего мы начнём путь к цели?

Начнём с ревизии. Надо выявить недостатки и излишки.

   Сначала мы вместе  с Вами разберём информационный мусор, который ассоциируется с понятием «здоровье», но к здоровью никакого отношения не имеет. Уверены, что мы дойдём до понимания  того, что здоровье это самая важная часть счастливой жизни. Возможно, вы об этом подозреваете, но поверьте, Вас многое удивит.

   Затем,  мы разберём основные принципы работы защитных систем нашего организма, что поможет нам с Вами увидеть причины основных болезней цивилизации, процесс их возникновения, понять почему, несмотря на достижения врачей и фармацевтов, эти заболевания лечатся, но редко излечиваются.

   Поняв причины заболеваний, мы пойдём дальше и доберёмся до их истоков. Нам важно понять, что причиной причин, их первоисточником является наша собственная точка зрения. На саму жизнь и на всё, что мы в ней делаем, в том числе для сбережения здоровья.​

С чем мы придём к цели?

С изменившимся отношением к себе любимому.

   Во второй части мы создадим условия для проверки «на вшивость» точек зрения на привычки, которые в большей степени влияют на формирование здоровья. Надеемся, жизненный опыт группы, позволит сделать эту проверку максимально интересной, прикладной и показательной.

    Мы увидим, что привычки здоровья требуют не запретов, а творческого созидания. Мы рассчитываем убедить Вас в том, что здоровье требует не денег, а фантазии, что украшать наши жизненные привычки намного проще и интереснее, чем их менять!

   Часть Ваших убеждений останется прежними. Часть изменится в ходе тренинга. Часть засядет в Вашем сознании до полного прояснения. Вы сами примете решение, какие убеждения в отношении вашей жизни, здоровья, и того, что Вы делаете в жизни, подлежат изменениям. 

    Записав свои решения в подготовленную форму, Вы получите свой Индивидуальный план управления здоровьем на 3-5 лет.

Что будет потом?

Бонус - бесплатное посттренинговое сопровождение.

   Мы организуем консультативное сопровождение участников тренинга, которое поможет участникам получить большую пользу от  полученной в ходе тренинга информации, прояснять возникающие вопросы и наиболее эффективно реализовывать свой Индивидуальный план здоровья.

      По нашему опыту, тренинг это пол-дела. После любого тренинга человек попадает в прежнее окружение, возникают вопросы и сомнения, не разрешив которые он теряет мотивацию. Мы будем рядом с Вами 6 месяцев.

Для кого наш тренинг?

Для тех, кто ценит свое время и не хочет тратить его попусту. В поликлиниках или на больничной койке.

Мы говорим о серьёзных и важных вещах «человеческим» языком, что делает информацию понятной и доступной для людей без специальной подготовки. Формат тренинга, в отличие от лекций, позволяет задавать вопросы и добираться до сути.

  • Тренинг для тех, кто понимает ценность своего здоровья и хочет его сохранять.

  • Тренинг для тех, у кого планы на будущее связаны с наличием здоровья.

  • Тренинг для тех, кто понимает, что что-то не то происходит с организмом, но не знает с чего начать наводить порядок.

  • Тренинг для тех кто, обретя заболевание, решил взять его под свой контроль.

В каком возрасте лучше всего учиться управлять здоровьем?

Мы убеждены, что отношение к здоровью следует пересматривать хотя бы раз в 12 лет.

Ибо меняемся мы, меняется наша жизнь, меняется медицинская наука. Не пересматривая своего отношения к здоровью, люди «внезапно» оказываются заложниками своих «устаревших» представлений о здоровье, которые не соответствуют изменившемуся с годами состоянию организма и не готовы принять современные вызовы жизни. Старый конь борозды не портит, но и глубоко не вспашет.

Есть 8 периодов когда качественные изменения в организме требуют изменений в отношении к здоровью: 0-12 лет. 12-24 года24-36 лет. 36-48 лет. 48-60 лет. 60-72 года. 72-84 года. 84-96 лет.

Лучше всего начинать управлять здоровьем пока есть чем управлять и есть способность к обучению. С точки зрения эффективности обучения и практической выгоды оптимальным является период 36-48 лет. К этому возрасту потребность в обучении уже является осознанной, нездоровье даёт о себе знать.

Скучно ли управлять здоровьем?

Быть здоровым экономически выгодно и интересно! Скучно жить нездоровым.

   Тоска, которую навевают мысли и разговоры о болезнях, к здоровью не имеет никакого отношения. Здоровье вообще никак не связано с болезнями, с ними связано его отсутствие.

   Здоровье, скорее, связано со счастьем. Но не с тем, которое периодически накрывает 84% россиян, по мнению ВЦИОМ, и которое, по сути, является отсутствием несчастья в данный момент. Все живы и «счастья полные штаны».

   То, что находится между счастьем и несчастьем, называется рутина. Сегодня все живы. То, что находится между здоровьем и болезнью, называется нездоровье. Сегодня не болит. В критической ситуации – катастрофа, война, концлагерь, – если жив и ничего не болит – это действительно счастье.

   В обычной жизни этого мало. Мы мечтаем, творим, радуемся, ошибаемся и, если здоровья хватает, снова мечтаем, творим и радуемся!

Please reload

 
 
 
 
 
 

2019 год. Ефременко Валентина Евгеньевна.