Образ жизни и его влияние на здоровье человека.

 

       Прежде всего, наш образ жизни определяет то, чем и о чём мы думаем, что и как мы едим, что мы пьём, чем дышим, в каком настроении пребываем, как отдыхаем, в каком ритме работаем.

       С учётом того, что на экологию частично мы можем влиять, на 70-80% наш образ жизни формирует наше здоровье.  Физическое, социальное, душевное.

        Образ жизни – то, каким образом мы её проживаем, зависит от наших убеждений, или точек зрения на всё, что нас окружает. «Точка зрения определяет всё» (Уолш Н.Д.). И это здорово!

       Не очень здорово то, что точка зрения на основные аспекты жизни, в том числе и на здоровье, у нас формируется годам к 13-14 на основании информации, полученной от родителей, учителей, сверстников-школьников, прочитанных книг и просмотренных фильмов. К 20-25 годам она корректируется новым опытом и учителями, новыми сверстниками-студентами. И в последующие годы «бетонируется».  Наверняка, Вы встречали людей, которые как бы застыли в своём развитии. Рассуждают, вроде бы, правильно, но как то по-детски.

       Некоторым людям последующий жизненный опыт диаметрально меняет точку зрения на отдельные аспекты жизни (отношения, деньги, здоровье), и почти всегда это больно. Сначала возникают разочарования, потом приходит понимание – мудрость.  

       Прожить жизнь с установками, сформированными в юности, не сложно. Так живёт большинство людей. Это определённого рода инфантилизм, черно-белая категоричность в суждениях, что «правильно», а что нет, и у них всегда существуют те, кто им что-то должен (дети, супруг, родители, управдом, начальник, правительство).

        Марк Твен говорил: «Не меняют свою точку зрения только дураки и покойники».

        Морфеус, герой «Матрицы» говорит: «Что-то должно меняться, а что-то – оставаться неизменным».

        Нил Уолш пишет о проверочном вопросе к себе любимому: «А вдруг то, что я знаю, не так?»

        Возможно, пришло время провести ревизию своих точек зрения на здоровье (а может и на другие аспекты жизни?), вдруг, что-то морально устарело?

        Вы – не Ваше тело, Вы больше (и душевное и социальное). А для чего Вам тело? Оно действительно нужно Вам в рабочем состоянии? Ведь чем бы Вы ни занимались, тело каждую секунду служит вам. Мысли, слова, движения рождаются благодаря автономной и слаженной работе более чем 100 триллионов клеток. Природа до мельчайших подробностей продумала их безупречную работу без Вашего участия.

         Казалось бы. Но Вам предоставлено право выбора в отношении того, чем «наполнять» своё тело.

         

         К физическому здоровью прямое отношение имеют 12 привычекЭти привычные привычки оказывают влияние на работу организма, на здоровье. Порознь и сообща влияют на наше самочувствие, на работу всех органов и систем.

           Дьявол кроется в деталях. У каждой из этих привычек есть свои тонкости, в которых современному человеку не ориентироваться уже не модно. А разобраться с этими привычками стоит по двум причинам. Во-первых, Вы сможете улучшить своё здоровье. Во-вторых, сможете привить их своим детям, и поверьте, они передадут их своим, а те – своим… А это уже здоровая наследственность, генетика, понимаешь ли…

2019 год. Ефременко Валентина Евгеньевна.