12 привычек здоровья, обзор.

Привычка радоваться
Привычка радоваться

Очень полезная для здоровья привычка. Нуждается в достаточном уровне серотонина...

Привычка отдыхать
Привычка отдыхать

Не только спать не менее 8 часов. Это и прогулки, и выходные на природе, или на диване.

Привычка работать
Привычка работать

Работа это часть жизни, но не сама жизнь. Мы рождены не для того, чтобы только работать.

Привычка оценивать информацию
Привычка оценивать информацию

Выбор источников информации не менее важен, чем выбор продуктов, платья, спутника жизни.

Привычка к физическим упражнениям
Привычка к физическим упражнениям

Речь не о спортивных рекордах. Зарядка, упражнения, 10 тысяч шагов...

Привычка пить воду
Привычка пить воду

Одна из самых важных. На 70-75% мы состоим из воды. Хорошая система очистки воды - это наше все.

Привычка правильно питаться
Привычка правильно питаться

Питание должно быть разнообразным, разноцветным, регулярным. Вы кормите не себя, а свои клетки...

Привычка принимать БАД
Привычка принимать БАД

В XXI веке обязательная привычка. Корректоры питания заняли своё место в культуре питания во всём мире...

Привычка проходить медосмотр
Привычка проходить медосмотр

Современное оборудование позволяет контролировать здоровье дома...