Привычка общаться с природой.
Ежедневно ходите пешком.
Там где растут деревья.
Прокладывайте маршрут с работы или на работу, в магазин или к друзьям там, где можно видеть деревья, кустарники, слышать птиц, для этого бывает достаточно пройти дворами. Назовите это «Стоп. Всё другое» и просто пройдите через любой попутный двор. Идите медленнее, чем обычно, делайте короткие остановки, смотрите по сторонам. Поздоровайтесь с деревом, подержитесь за него. Посидите 3 минуты на скамье.
Вы будете удивлены увиденным и услышанным, Вы увидите то, чего раньше не замечали. Не жалейте на это время – 10-15 минут суеты никогда ничего не решают. А 10-15 прогулка сделает Ваш день более ярким.
Еженедельно бывайте в парке, на берегу.
Наблюдайте поющее, ползущее, растущее, цветущее, спящее...
Два часа в неделю проводите там, где не видно домов. Здорово, если есть возможность видеть перспективу на несколько километров – поля, луга, сопки, лес, облака на горизонте, звездное небо. В любом населённом пункте есть места, где можно побродить в тишине, по земле, прикасаясь к деревьям, слушая птиц.
Постарайтесь эти два часа провести без телефона и наушников, ничего не делая. Ходите, смотрите, слушайте. Прислушивайтесь к своим чувствам, эмоциям, мыслям. Возможно, у Вас появятся новые желания, свежие мысли, - запишите их, они не случайны, в следующий раз обдумаете.
Раз в месяц выбирайтесь «в поход», «на природу».
Проведите 1-2 дня в лесу, на берегу, в горах.
Проведите день-два в условиях «относительно дикой природы», общайтесь с ней, а не с людьми. Сплав по реке, выезд с палаткой, на турбазу. Если Вы не готовы к двухдневной вылазке, начните с нескольких часов. Достаточно выехать за город. Страна в плане природы у нас богатая, уж чего-чего, а дикой природы хватает. (правда и мусора достаточно, есть возможность проявить смекалку.)
Не делайте этого в шумной компании. Выстраивайте с природой интимные отношения. Вы изменитесь сами, изменится Ваша жизнь.
Раз в квартал возьмите «кусочек» отпуска.
Проведите несколько дней в незнакомом месте.
Посетите соседний город, деревню, или страну. Осмотрите их окрестности, климат, воздух, реку, пейзажи. Сделайте зарисовки, опишите ощущения, составьте фотоальбом.
Жизнь складывается именно из таких незначительных «путешествий и приключений». Никогда не жалейте времени на общение с природой, оно воздаётся сторицей.
Природа – это гигантский аккумулятор, от которого с лихвой зарядится энергией даже самый голодный «энергетический вампир», для восстановления сил, нам достаточно периодически «подключаться» к ней.