Привычка общаться с природой. 

Ежедневно ходите пешком.

Там где растут деревья.

   Прокладывайте маршрут с работы или на работу, в магазин или к друзьям там, где можно видеть деревья, кустарники, слышать птиц, для этого бывает достаточно пройти дворами.  Назовите это «Стоп. Всё другое» и просто пройдите через любой попутный двор. Идите медленнее, чем обычно, делайте короткие остановки, смотрите по сторонам. Поздоровайтесь с деревом, подержитесь за него. Посидите 3 минуты на скамье.

  Вы будете удивлены увиденным и услышанным, Вы увидите то, чего раньше не замечали. Не жалейте на это время – 10-15 минут суеты никогда ничего не решают. А 10-15 прогулка сделает Ваш день более ярким.

Еженедельно бывайте в парке, на берегу.

Наблюдайте поющее, ползущее, растущее, цветущее, спящее...

  Два часа в неделю проводите там, где не видно домов. Здорово, если есть возможность видеть перспективу на несколько километров – поля, луга, сопки, лес, облака на горизонте, звездное небо. В любом населённом пункте есть места, где можно побродить в тишине, по земле, прикасаясь к деревьям, слушая птиц.

 

  Постарайтесь эти два часа провести без телефона и наушников, ничего не делая. Ходите, смотрите, слушайте. Прислушивайтесь к своим чувствам, эмоциям, мыслям. Возможно, у Вас появятся новые желания, свежие мысли, - запишите их, они не случайны, в следующий раз обдумаете.

Раз в месяц выбирайтесь «в поход», «на природу».

Проведите 1-2 дня в лесу, на берегу, в горах.

  Проведите день-два в условиях «относительно дикой природы», общайтесь с ней, а не с людьми. Сплав по реке, выезд с палаткой, на турбазу. Если Вы не готовы к двухдневной вылазке, начните с нескольких часов. Достаточно выехать за город. Страна в плане природы у нас богатая, уж чего-чего, а дикой природы хватает. (правда и мусора достаточно, есть возможность проявить смекалку.)

 

 Не делайте этого в шумной компании. Выстраивайте с природой интимные отношения. Вы изменитесь сами, изменится Ваша жизнь.  

Раз в квартал возьмите «кусочек» отпуска.

Проведите несколько дней в незнакомом месте.

  Посетите соседний город, деревню, или страну. Осмотрите их окрестности, климат, воздух, реку, пейзажи. Сделайте зарисовки, опишите ощущения, составьте фотоальбом.

 

  Жизнь складывается именно из таких незначительных «путешествий и приключений». Никогда не жалейте времени на общение с природой, оно воздаётся сторицей.

 

  Природа – это гигантский аккумулятор, от которого с лихвой зарядится энергией даже самый голодный «энергетический вампир», для восстановления сил, нам достаточно периодически «подключаться» к ней.

Please reload

2019 год. Ефременко Валентина Евгеньевна.