Как сохранять здоровье?

Целеустремлённо.

Визуализируйте своё будущее. Представляйте свою старость позитивно.

Как Вы выглядите, как ходите, как говорите. И главное – чем Вы с удовольствием занимаетесь. Кто Вас окружает. Что Вы с ними делаете. Если в этой картинке Вы на своих ногах, дружите с головой и увлечены интересным делом – Вам стоит заниматься сохранением или восстановлением здоровья уже сейчас.

Мы воспитаны в болезнь – центрической парадигме, ты либо здоров, либо болен. У нас в воображении отсутствует важное состояние «нездоровья», промежуточное между здоровьем и болезнью, которое может длиться годами. И из которого два выхода: осознанный в здоровье, неосознанный – в болезнь. 

Не существует волшебной таблетки. Здоровье сегодня – это наши привычки вчера и позавчера. Каждая наша привычка отпечатывается в жизни клеток. «Что посеешь, то пожнёшь!» Здоровая старость стоит того, чтобы эти привычки освоить и довести до автоматизма. У этих привычек есть большой плюс – они интересны, требуют фантазии и творчества, а это не даёт мозгу стареть (он, кстати, развивается до 60 лет!)

Систематически.

Трудности Вас ждут.

  • Не ждите быстрого результата. Накопление количества «нездоровых клеток» происходит годами. Устранение этого нездоровья требует недель и даже месяцев.

  • Будьте дисциплинированы. Процессы восстановления здоровья в большинстве своём зависят от нашего образа жизни. Смена привычек требует большой силы и дисциплины.

  • Не бойтесь ошибиться. Получив негативный опыт (иногда – кажущийся негативным!) с каким либо продуктом для здоровья, не важно – диета, прибор, гимнастика или биодобавка, не вешайте ярлыки на всех, кто занимается производством или реализацией подобных продуктов. Изучайте и разбирайтесь во всём.

Please reload

2019 год. Ефременко Валентина Евгеньевна.